2023.05.30
カテゴリ：趣味＆プライベート
スポーティーな1日
天気予報を聞くと、どうやら梅雨入りが近いようです。
今日は、朝からポタリング、夜はスクートを楽しみ、貴重な晴れの日をフル活用するスポーティーな1日にしました。明日の筋肉痛は覚悟しています（笑）。
運動が好きな人もいれば、嫌いな人もいますが、健康寿命の側面から見ると、軽度の運動習慣は必須だと思います。当院の高齢の患者さまも、運動習慣があるかないかで、体調が全然違うと感じることがあります。長い時間がかかっても、毎日少しずつでも良いので、自分に合った運動を続けることが大切です。
目的によっては、ガッツリ運動することも必要かもしれませんが、健康寿命を考えると、無理のない運動を継続することが重要です。ウォーキングや自転車など、自分に合った運動を見つけて、毎日のルーティンに加えてみてください。
体の豆知識や動画などをUPする整体院が多い中、僕の運動などのUPは整体とは直接関係ないと思われる方もいるかもしれませんが、当院の理念は「患者さんと二人三脚」です。私自身も、半分は趣味として、運動を愉しんでいますが、同時に、患者さまに「運動は大切だよ」と伝えるための発信活動として、SNSに投稿しています。
「運動しましょう」と言われると、何となく説得力がないと感じることがあると思います。そこで、自分自身が実践している運動習慣を通して、少しでも説得力を持たせることができたらと考えています。
今後も、僕自身が運動を続け、健康寿命を意識した生活を実践していきます。手本とまではいかなくても、「あの整体院のオッサンが動いてるから少し体動かすか！」位になってくれたら嬉しいです。
